鰯のぬた

魚介のおかず

鰯のぬた

鰯はやわらかいため、最初から和えてしまうと身が崩れてしまいます。調味料は先に合わせておき、最後に鰯と合わせるようにしましょう。

調理時間:10分

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材料作りやすい分量

  • 別レシピ「鰯の手開き」をご参照ください。
    1尾
  • うど
    30g
  • [調味料]
    赤味噌
    20g
    砂糖
    2g
    大さじ1/2
    みりん
    小さじ1
  • からし 仕上げ用
    少量

作り方

  • 1

    手開きした鰯の尾を落とし、1口サイズのぶつ切りにする。

  • 2

    うどは皮を剥き、回し切りにしたら酢水(分量外)に数分さらして灰汁を抜いておく。

  • 3

    調味料の材料を合わせて味噌を溶かしておく。ここに水気を切ったうどを加えてザックリ和えたら、鰯を加えて身を崩さないように優しく和える。

  • 4

    器に盛り、からしを乗せたら完成。

アレンジレシピ

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