キンキのフライ
作り方
1
キンキの身に塩。こしょうを振って下味を付けてから、薄力粉、溶き卵、パン粉の順番で衣を付ける。
2
付け合わせ用のサラダを作る。フルーツトマトはてっぺんに十字の切れ目を入れ、沸騰させたお湯に10秒ほど入れて氷水に取り出す。氷水の中で皮をむき、細かく刻む。
3
刻んだフルーツトマトをボウルに移し、【A】の調味料を加えて和える。黒オリーブ、ピクルス、バジルは刻んでから加える。
4
揚げ油を170℃に熱し、キンキの身を2〜3分ほど揚げる。網の上に取り出して油を切ったら。器に盛りつけて少量の塩を振る。
5
【3】のサラダをのせ、お好みでバジルをトッピングして完成。
材料1人分
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- キンキ 刺身用の切り身を使用
- 1枚
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- 塩
- 少々
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- こしょう
- 少々
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- 薄力粉 打ち粉用
- 少々
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- 溶き卵
- 少々
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- パン粉
- 少々
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- 揚げ油
- 適量
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- フルーツトマト
- 200g
-
[A]
- 黒オリーブ
- 10g
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- ピクルス
- 10g
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- ケッパー
- 5g
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- バジル
- 2枚
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- オリーブオイル
- 大さじ1
-
- 塩
- 少々
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- こしょう
- 少々
-
- 基本のフレンチドレッシング
- 大さじ2
-
- 玉ねぎ みじん切り
- 15g
-
- バジル トッピング用
- 1枚
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