タラのフリット
作り方
1
タラは皮をはぎ取り、4mmくらいの薄いそぎ切りにする。
![](http://xs535439.xsrv.jp/wp/wp-content/uploads/files/00000001/recipe-process/00001429/000000015584.jpg)
2
切ったタラをボールに入れ、【A】を加えて混ぜたら20分ほど置く。
![](http://xs535439.xsrv.jp/wp/wp-content/uploads/files/00000001/recipe-process/00001429/000000015586.png)
3
【B】を混ぜ合わせ、衣を作り、20分置いたタラを衣にまとわせて揚げていく。(180℃で約1分半~2分)
![](http://xs535439.xsrv.jp/wp/wp-content/uploads/files/00000001/recipe-process/00001429/000000015588.png)
4
揚げたタラをバットに取り出し、【C】を少量振りかける。ルッコラを敷いた皿にタラを乗せる。イタリアンパセリ(分量外)を振りかけたら完成。
![](http://xs535439.xsrv.jp/wp/wp-content/uploads/files/00000001/recipe-process/00001429/000000015590.png)
材料3人分
-
- たら
- 200g
-
[A]
- 醤油
- 大さじ1
-
- オリーブオイル
- 大さじ1
-
- にんにく みじん切り
- 小さじ1
-
- ローズマリー 生・みじん切り
- 小さじ1/2
-
[B]
- 天ぷら粉
- 130g
-
- 水
- 200cc
-
- オリーブオイル
- 小さじ1
-
[C]
- 塩
- 少量
-
- 白こしょう
- 少量
-
- イタリアンパセリ みじん切り
- 少量
-
- ルッコラ
- 適量