タラと白子とそら豆のオーブン焼き
作り方
1
そら豆は軽く塩茹でしてザルに取り、皮を剝いておく。
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2
タラを1口サイズに切る。
白子も1口サイズに切り分け、水洗いしてぬめりを落とす。湯を沸かし、カットレモンと塩少量(分量外)を加え、白子を入れて30秒ほど茹でて水気をきっておく。
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3
タラ、下処理をした白子全体に塩こしょうを振り、薄力粉をまぶす。
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4
フライパンにオリーブオイルとバターを熱し、タラと白子を焼く。全体がきつね色になるまで両面を焼く。
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5
グラタン皿全体にとかしバター小さじ1ずつ塗り込み、トマトソース大さじ1ずつを広げる。焼いたタラ・白子を敷きつめ、そら豆を散らす。
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6
そら豆の上にパン粉、パルメザンチーズをかけたら200℃のオーブンで10分焼く。
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7
オーブンから取り出し、イタリアンパセリ、レモン汁をかけて完成。
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材料2皿分
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- そら豆
- 20粒
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- たら
- 200g
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- 白子
- 200g
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- カットレモン
- 適量
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- 塩こしょう
- 適量
-
- 薄力粉
- 適量
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- オリーブオイル
- 大さじ1
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- バター
- 10g
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- 溶かしバター
- 小さじ2
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- 基本のトマトソース
- 大さじ2
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- パン粉
- 適量
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- パルメザンチーズ
- 適量
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- イタリアンパセリ 仕上げ用・みじん切り
- 少量
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- レモン汁 仕上げ用
- 少量