金目鯛の菜種焼き
魚介のおかず

半熟状にした卵をのせて焼き上げた料理を「菜種焼き」と呼びます。卵はかき混ぜすぎると色が悪くなってしまうので、焦げない程度に、あまりさわりすぎないのがポイント。
調理時間:30分
- アレンジレシピ投稿0件
材料2~3人分
-
- 金目鯛
- 3切れ(150g程度
-
- 八方味美人(醤油+みりんで代用可)
- 大さじ2
-
- 砂糖
- 小さじ1
-
- あさつき トッピング用
- 少々
作り方
-
1
氷水を張ったバットを用意しておく。フライパンに【A】を入れ、しっかり混ぜてからごく弱火にかける。
-
2
固まってきたら火から下ろし、余熱で火を通す。半熟状になったら氷水に当て、冷ましながら混ぜる。
-
3
金目鯛は八方味美人、砂糖を混ぜたたれに漬け、キッチンシートをのせたバットにのせ、240℃に熱したオーブンで10分程度焼く。
-
4
金目鯛を一旦取り出し、【2】の菜種衣をのせる。再度オーブンに入れて4分ほど焼く。
-
5
刻んだあさつきをのせ、器に盛り付けて完成。
プロのレシピを自分流にアレンジして、
みんなに披露しよう!