野菜炒め
弱火でじっくりと火を通すことで、野菜の本来の甘みを引き立たせることができます。オリーブオイルで炒め、仕上げにごま油で香り付けをすると、風味豊かに仕上がりますよ。
作り方
1
ニラは2cmの長さに、にんじんは半月切りに、キャベツはざく切りにする。しめじは手でほぐしておく。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、切ったキャベツ、にんじん、しめじを加えて強火で炒める。
3
野菜が軽くしんなりしたら、切ったニラを加える。全体をざっと混ぜたら、弱火にして15分じっくりと火を通す。あまりかき混ぜすぎないようにする。
4
最後に塩、ごま油を加えて香り付けをし、さっと混ぜたら完成。
材料3人分
-
- ニラ
- 50g
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- にんじん
- 50g
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- キャベツ
- 100g
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- しめじ
- 100g
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オリーブオイル
アルドイノ エキストラヴァージン - 大さじ1
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オリーブオイル
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- 塩
- 少量
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- ごま油
- 小さじ1/2
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