ニラのお好み焼き

和食
玉子料理
田村隆さん
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具材はニラのみのお好み焼きですが、ボリューム満点です。
とろろを入れることで、食感がふわっと仕上がります。
調理時間:15分
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作り方
1

ニラと黄ニラは2cmの長さに切り揃えておく。大和いもは摩り下ろしておく。

2

ボールに【A】をよく混ぜ合わせたら切ったニラを加え、全体を混ぜて生地を作る。

3

フライパンにごま油小さじ1を熱し、生地を流し入れる。蓋をして弱火で5分ほど火を通す。

4

5分経ったら裏返し、再度蓋をして2分焼く。

5

まな板に移し、食べやすい大きさに切ったら皿に盛る。混ぜ合わせた【B】のソースをかけ、マヨネーズ、青のりをトッピングして完成。

材料1人分
  • ニラ
    30g
  • 黄ニラ
    30g
  • [A]
    薄力粉
    30g
  • 大和いも 摩り下ろす
    30g
  • 全卵
    1個
  • かつおだし 水でも可
    大さじ2
  • 薄口醤油
    小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1
  • [B]
    中濃ソース
    大さじ3
  • ケチャップ
    大さじ1
  • マヨネーズ
    適量
  • 青のり
    適量

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