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鮭のちゃんちゃん焼き

とびきりおいしいごはんを炊くためのお米のとぎ方と浸水のコツ

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基本のすき焼き

21こごみのサンドイッチ

うどの甘酢漬けとカニ肉の和えもの

チーズ春巻き

鮭のホイル焼き

豆腐の冷奴

ヨーグルトとジャム

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基本の煮魚（さばの味噌煮）

卵かけご飯

あまおうトースト